 |
 |
Lactate Pro für ein gesundes AktivprogrammUm Ihre Figur zu halten, sollten Sie nicht einfach die Kalorien zählen, sondern sich auch genügend Bewegen, damit der Kalorienverbrauch angeregt wird. So können Sie auch ohne schlechtes Gewissen mal die eine oder andere Süssigkeit essen. Um Ihr Training so effizient wie möglich zu gestalten, sollten Sie es mit Ihren Aktivitäten nicht übertreiben und an Ihre Grenzen kommen. Um in Form zu bleiben reicht es schon völlig aus, im aeroben Bereich zu trainieren. Dort wo Sie noch genügend „Puste“ haben zum Sprechen. Den für Sie idealen Trainingsbereich ermitteln Sie mit einem Laktatstufentest.Es ist wichtig, den ermittelten idealen Trainingsbereich sollte dann alle paar Monate kontrolliert werden, um die ideale Trainingsintensität der neu erworbenen Kondition anzupassen, damit die Trainingseffizienz maximal bleibt. Zu einem wirksamen Training gehört neben der idealen Intensität auch die Regelmässigkeit. Bewegen Sie sich also regelmässig und tragen wenn nötig die Trainingseinheiten in Ihre Agenda ein, damit Sie im Arbeitsalltag vor lauter Stress die Bewegung nicht vergessen.
|
 |
|
|
| Lactate Pro Trainiere dich fit. Ob Ausdauertraining, Fettverbrennung, Herz-/Kreislauf- oder Regenerationstraining – mit LactatePro trainierst du immer im grünen Bereich. |