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Lactate Pro für ein effizientes TrainingBewegung kann je nach Belastungsintensität und Dauer sehr verschiedene Wirkungen auf deinen Organismus haben. Ein Grossteil der Sportler ist zu schnell unterwegs. Die Folge: Entweder man verliert sofort wieder die Lust am Sport oder man trainiert sich „in den Keller“, wird verletzungsanfälliger, das Immunsystem ist überfordert. Wenn du nicht nur aus Freude am Sport trainierst, sondern ein konkretes Ziel erreichen möchtest (z.B. Marathon), ist es sinnvoll, zumindest die Trainingsintensität genau zu steuern. Nur so kannst du mit einem Minimum an Zeiteinsatz ein optimales Ergebnis erzielen.Trainingsintensitäten kannst du am einfachsten anhand der Puls- bzw. Herzfrequenz festlegen und steuern. Zur Basisausrüstung für jedes gezielte Training gehört deshalb immer eine moderne Pulsmessuhr. Das Festlegen der persönlichen Pulsgrenzen für verschiedene Trainingsbereiche gelingt mit Faustformeln wie z.B. „180 – Alter“ meist nicht, denn diese berücksichtigen immer nur das Alter der jeweiligen Person, nicht aber den jeweiligen Trainingszustand. Untersuchungen zeigen, dass diese rein berechneten Werte nur in ca. 30% der Fälle mit den auf exakten Messungen beruhenden Ergebnissen übereinstimmen. Mit dem Lactate Pro leitest du deinen idealen Trainingspuls ab und trainierst so am effizientesten. Das heisst, du gehst beim Training nicht zu oft über die Schwelle, ab der ein Training keinen höheren Nutzen mehr bringt und du trainierst auch nicht zu locker, wobei du deine wertvolle Zeit vergeuden könntest. Läufer beispielsweise können vom Test ableiten, welchen Puls sie beim Lauf benötigen, um möglichst schnell und ohne gesundheitliche Probleme ins Ziel zu gelangen. |
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| Lactate Pro Trainiere dich fit. Ob Ausdauertraining, Fettverbrennung, Herz-/Kreislauf- oder Regenerationstraining – mit LactatePro trainierst du immer im grünen Bereich. |