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Lactate Pro für Gestresste im BüroalltagKennen Sie die Situation, wenn Sie unter grossem Zeitdruck stehen während und auch nach der Arbeit? Die Zeit und das Leben laufen Ihnen davon, obwohl Sie doch ständig Vollgas geben und kaum mehr eine Pause machen?Ausgepowert und erschöpft gehen Sie dann nach Hause und die Energie und Lust um irgendwas zu machen fehlt. Wenn’s richtig heftig kommt, schlafen Sie dann auch noch schlecht ein und sind am Morgen noch erschöpft vom Vortag. Das Dilemma - Für Sport ist kein Platz und das Nichtstun hilft auch nicht gegen psychischen und physischen Stress. Unser Tipp: Gehen Sie spazieren oder marschieren Sie am Abend noch um die Häuser. Das senkt im Körper das langfristiges Stresshormon Cortisol, das einen daran hindert, gut einzuschlafen und sich über Nacht zu erholen, und auch den Laktatwert. Psychischer, wie auch physischer Stress ist nicht selten die Ursache für einen erhöhten Laktatwert. Testen Sie sich. Nach einem Spaziergang oder sonstigen leichten Aktivitäten ist Ihr Laktatwert tiefer als vorher und Sie werden sich schneller vom Alltagsstress erholen. Das Regenerationstraining im 1.5mmol/L Bereich oder darunter fördert die Erholung. Zusätzlicher Motivator: Die Energiebereitstellung erfolgt im Fettstoffwechsel. Wenn Sie keine Zeit finden für eine Bewegungseinheit, tragen Sie die geplanten Aktivitäten in die Agenda ein (z.B. über Mittag) und behandeln diese wie wichtige Geschäftstermine. Sie werden sehen, die Arbeit erledigt sich effizienter und Sie fühlen sich wieder fit und voller Tatendrang. |
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| Lactate Pro Trainiere dich fit. Ob Ausdauertraining, Fettverbrennung, Herz-/Kreislauf- oder Regenerationstraining – mit LactatePro trainierst du immer im grünen Bereich. |